电竞需要健康 不要让因病退役成为遗憾

6月3日，知名英雄联盟电竞选手UZI（原名：简自豪）在个人微博上宣布退役，在退役声明中他这样写道：目前自己身体最大的困扰是二型糖尿病。在电竞行业，简自豪2012年出道，23岁的他已经是个不折不扣的老人。在役这几年里，他成为了中国电竞史上的标杆人物之一，曾获得过多个国际顶尖赛事的奖项，更是在2018年雅加达运动会上代表中国队出站英雄联盟表演赛项目，和队友一起鏖战群雄，在激烈厮杀中为中国赢下一块宝贵的金牌。

腱鞘炎成为电竞职业病

从对于体育的传统认知来说，电竞项目是另类的。参赛选手只是坐在那里，依靠手臂带动手指，辅以战术策略和熟练的操作，去改变比赛态势。

职业赛事中，经常可以见到速度极快的连招、防守、走位等。屏幕上那些“英雄”们的精细操作，全靠职业电竞选手用键盘和鼠标赖完成。

这看似“简单”的动作，也需要进行超大强度的训练。比如UZI这种级别的选手，每天的训练可能长达十几个小时，期间他一直要把手速维持在极高的频率，才能完成电竞迷们口中的“神操作“。这就很容易出现伤病。

电竞选手身上最普遍的伤病是腱鞘炎。这种病由于长期频繁的操作鼠标和键盘引起的，其实就是手腕关节使用过度。和网球选手容易出现的网球肘一样，腱鞘炎是电竞项目普遍的职业病。

该病的医学定义如下：肌腱长期在腱鞘内过度摩擦，引起肿胀，发生的肌腱和腱鞘损伤性炎症，成为腱鞘炎。患者腕侧红肿、发热、疼痛；关节肿胀，活动受限，若不积极治疗及防护，可能发展为永久性活动不便，导致职业生涯终止。

是什么让“电竞职业病”这么“常见”让职业选手造成这种疾病的原因有以下几种：

01生活作息不健康

电竞是一个熬夜项目，稍微熟悉电竞的观众对此应该都心知肚明。大多数选手们通常打排位、训练到深夜，第二天也很难早起。这样的作息规律一旦在团队中养成，其中某些选手想早睡早起，便成为了奢望。

比较关注电竞选手直播的观众，应该经常能够看到他们深夜叫外卖的场景。相比于传统的体育项目，电竞对于选手的身体素质要求没有那么高，所以俱乐部很少对选手的饮食有强制要求。虽然几乎每个俱乐部都有“煮饭阿姨”，但选手们依然热衷外卖和宵夜。

电竞选手平均职业生涯不算长，大部分在25岁之前就会退役。但这些正处于新陈代谢的黄金时期的年轻人中，过胖和过瘦的现象却很多，一个重要原因就是饮食不健康。

02职业习惯损耗大

在职业电竞赛场上，屏幕上那些五花八门的英雄，一举一动都源自职业选手的控制。而在高水平的比赛中，经常可以见到速度极快的连招、防守、走位等。这些操作，基本全靠职业电竞选手用键盘和鼠标来完成。水平较高的职业选手，往往手速极快。但能够奉献赏心悦目表现的同时，往往也伴随着手部的损伤。

在2018年的英雄联盟全球总决赛中，iG面对韩国赛区一号种子KT的淘汰赛决胜局中，当时iG的选手喻文波就曾在比赛的队内语音中提到自己的手在抖，感觉手麻。这也是UZI早在几年前就有报道称其手臂像是四五十岁人所拥有的手臂的原因。

除了UZI之外，在电竞领域，不同项目、不同赛区，有过不少选手因为手部伤病而影响比赛甚至退役的情况发生。其实不只是手伤，电竞选手常年坐在电脑前训练，比赛，也容易出现其他职业病。久坐办公室的上班族或许会有同感，脖子、肩膀、腰，坐久了这些部位不免疼痛、酸胀。虽然选手们有专门的电竞椅，但是长年累月的积累损伤依然严重。职业电竞选手中，有腰伤和脊椎问题的人不少。很多人需要进行理疗，而职业理疗师也成为主流电竞俱乐部的标配。

03职业比赛强度大

2016年夏天，LPL（英雄联盟中国大陆赛区最高级别联赛）的几支战队为争夺进入全球总决赛的资格而战，当时呼声很高的Snake战队连续进行了两场BO5（五局三胜制）的比赛。巧合的是，两场比赛都进行了五局才分出胜负。Snake最终惜败，失去了参加全球总决赛的资格。

两场被合成为“BO10”的比赛，使Snake的队员身心俱疲，杨藩选手更是在这一次的劳累后持续被伤病所困。

而从那之后，LPL对赛制进行了改革，现在不会再出现一天两场BO5的情况了。不过排除了极端情况发生的可能，电竞选手比赛时的精力损耗是无可否认的。

实际上，职业电竞选手除了要面对赛场上的对手，还要承受赛场外的舆论。随着最近几年的电竞比赛热度越来越高，网络上对选手和俱乐部的讨论也越来越多，其中，免不了刺眼的网络暴力。“键盘侠”们，从传统体育领域“转战”至电竞项目、

一些选手，尤其是年轻选手，应付网络音浪带来的精神压力，并不比赛场之上容易。长此以往，对选手的身心健康自然是有害无利的。

04防护意识不足

从大环境来看，目前电竞俱乐部对于选手们养成良好的作息饮食习惯方面的引导还远远不够。以传统体育项目篮球为例，在赛季期间，俱乐部方面对于球员的饮食和住宿都有着一定的限制。强队之中，管理更是严格。

但在电竞领域，很难想象俱乐部在这些方面对选手进行限制。当然，每个行业都有自身的特点，传统体育的管理思路，沿袭至电竞圈未必行得通，但在一些生活习惯影响选手健康的情况下，适度的引导还是必要的。有一些俱乐部做出了尝试，比如EDG俱乐部的英雄联盟分部，会请老师来指导选手们进行瑜伽锻炼。不过，这样的做法还未得到普及。至少从公开的信息来看，很多较为知名的电竞俱乐部在这方面做得还远远不够。

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